অনেক দিন পর ভিডিও নিয়ে হাজির হলাম। আজকের ভিডিও বাংলা ডায়েট চার্ট নিয়ে। Dr Jahangir Kabir স্যারের কিটো ডায়েট চার্ট “keto” মিল রেখে ভিডিও টি বানানো হয়েছে।
এই ভিডিওতে স্বাস্থ্যকর এবং কার্যকরী ডায়েট চার্ট ও খাদ্য তালিকার কথা বলা হয়েছে যার সাহায্যে মাত্র ১৪ দিনে ১০ কেজি ওজন কমাতে পারবেন এবং শরীরের অতিরিক্ত ওজন ও পেটের বেড়ে যাওয়া মেদ কমাতে এই ডায়েট চার্টটি কার্যকরী করি ভূমিকা পালন করবে। এই ডায়েট চার্ট কে বলা যেতে পারে ওজন কমানোর সহজ উপায়।
In this video I talked about a healthy diet chart which is very effective and helps you to lose your extra weight. If you follow this chart you can easily lose 10KG weight within 15 days. You can call it as Bangladeshi diet chart because, what we eat daily for example, rice, fish, chicken, beef meat etc everything include in this diet chart so it would be easy to follow this diet chart and lose your extra weight.
Disclaimer: ========= This channel may use some copyrighted materials without specific authorization of the owner but contents used here falls under the “Fair Use” Copyright Disclaimer under Section 107 of the Copyright Act 1976, allowance is made for “fair use” for purposes such as criticism, comment, news reporting, teaching, scholarship, and research. Fair use is a use permitted by copyright statute that might otherwise be infringing. Non-profit, educational or personal use tips the balance in favor of fair use.