গর্ভবতী মায়ের খাবার তালিকা। Nutirtionist tamanna chowdhury। Health Cafe

#nuttritionis # Health cafe # tamanna chowdhuryএই পৃথিবীতে প্রতিটি শিশুর জন্য মা হলো বটবৃক্ষের মতো। মায়ের অফুরন্ত স্নেহ, ভালোবাসায় শিশুরা নিরাপদ ও নির্ভাবনায় বেড়ে ওঠে। তাই সবার আগে প্রসূতি মায়ের পুষ্টির দিকটি লক্ষ রাখতে হবে।
সুস্থ স্বাভাবিক সন্তান জন্মদানের প্রধান শর্ত গর্ভবতী মায়ের যথাযথ পরিচর্যা। গর্ভকালীন প্রথম তিন মাস অত্যন্ত ঝুঁকিপূর্ণ। এ সময় প্রসূতি নারীর খাবারে অরুচি, বমি বমি ভাব, অনেক ক্ষেত্রে ওজন কমে যাওয়া ও রক্তশূন্যতা দেখা দেয়। তাই পরিবারের সদস্যদের হবু মায়ের সুস্বাস্থ্য এবং সুষম খাদ্য নিশ্চিত করতে হবে। এ বিষয়ে পরামর্শ দিয়েছেন পুষ্টিবীদ তামান্না চৌধুরী, পুষ্টিবিদ, এ্যাপোলো হসপিটাল
Ms. Tamanna Chowdhury. Principal Dietician, Apollo Hospitals Dhaka. Nutritionist (Food, Diet, Weight Management). Specialist in. Nutritionist .

বাচ্চা নেওয়ার আগের মায়েদের জন্য অতি জরুরী পরামর্শ https://www.youtube.com/watch?v=9rwf34kh3rI&t=2s