https://youtu.be/xWkV4sVyabo
বাংলাদেশি ডায়েট প্ল্যান ২১কেজি ওয়েট লস
https://youtu.be/GilT-RDIovQ
দ্রুত ওজন কমাতে যে খাবারগুলো অবশ্যই খেতে হবে
https://youtu.be/2WxXQxjOui8
১দিনে ৪ কেজি ওজন কমবে জাদু নয় সাইন্স
https://youtu.be/kxKXF83LmyE
ওয়ালেকুম সবাইকে।আজকের ভিডিওতে পাঁচটি সহজ এক্সারসাইজ নিয়ে কথা বলেছি। এই পাঁচটি এক্সেসাইজ আমাকে ২১ কেজি ওজন কমাতে অনেক সাহায্য করেছে।আমাদের এক একজনের শরীর এক এক রকম তাই যদি কোন হেলথ ইস্যুজ থেকে থাকে ডাক্তারের পরামর্শ নিয়ে ডায়েট এবং এক্সারসাইজ করবেন।হেলদি লাইফস্টাইল, ডায়েট এবং এক্সারসাইজের মাধ্যমে আমি ২১কেজি ওজন লস করেছি।ভিডিওটি ভালো লাগলে সাবস্ক্রাইব করুন এবং ঘন্টা বাটনে ক্লিক করুন যাতে প্রতিবার আমি নতুন কোন ভিডিও আপলোড করলে আপনারা নোটিফিকেশন পেয়ে যাবেন।আমার চ্যানেলে প্রতি সপ্তাহে নতুন নতুন ভিডিও আপলোড হয়। আমি রান্না বান্না ,স্কিন কেয়ার ,মেকআপ, হেলথকেয়ার ,ওয়েট লস টিপস, ট্রাভেল ,প্রডাক্ট রিভিউ, ডেইলি ব্লগ, লাইফস্টাইল ব্লগ , কেনাকাটা,লুকবুক নিয়ে ভিডিও আপলোড করে থাকি।এই চ্যানেলের সমস্ত তথ্য শুধুমাত্র শিক্ষা এবং সাধারন জ্ঞান এর উদ্দেশ্যে।কোন পেশাদারী পরামর্শ নয়। আমরা কোন লাইসেন্সধারী চিকিৎসক নই। তাই কোন টিপস প্রয়োগ করার আগে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া জরুরি 💜❤️💖🧡💙💛💚👍
সাবস্ক্রাইব করুন 👇 ক্লিক করুন,🌹
Please subscribe my youtube channel👇
https://www.google.co.uk/url?sa=t&source=web&rct=j&url=https%3A%2F%2Fm.youtube.com%2Fchannel%2FUCUl661SXWjFPKwdP-H6_l4Q&ved=0ahUKEwj1yPargdnYAhUOLlAKHUjKB-EQo7QBCBwwAA&usg=AOvVaw3znquah82IZMP-AncoN0cL
ফেইসবুক লিংক ক্লিক করুন👇🌷
Facebook Link
https://m.facebook.com/shirley.khan.58
ইনস্টাগ্রাম এ ফলো করতে 👇 ক্লিক করুন 🌺
You can follow me on Instagram👇😘
https://www.instagram.com/shirley.k.way/
#banglaexcercise#excerciseforweightloss#shirleykway#easyexcerciseinbangla#biyam#ojonkomanorbiyam#weightloss