Pregnancy Diet Chart in Bengali || গর্ভবতী মায়ের জন্য আদর্শ ডায়েট চার্ট: গর্ভাবস্থায় মায়ের দেহ থেকে শিশু প্রয়োজনীয় সব পুষ্টি গ্রহণ করে থাকে। তাই অনাগত সন্তান আর মায়ের ভবিষ্যৎ সুস্থতা নির্ভর করে গর্ভবতী মায়ের খাবারের উপর। একজন গর্ভবতী মাকে স্বাভাবিক অবস্থার চেয়ে ৩০০-৫০০ ক্যালরির খাবার বেশি খেতে হয়। সেই সাথে ঠিক রাখতে হয় বিভিন্ন প্রকারের পুষ্টিকর খাবার যেমন শর্করা, আমিষ, তেল চর্বি, শাক সবজি, ফলমূল এবং দুগ্ধ জাতীয় খাবারের সঠিক অনুপাত।
প্রিয় দর্শক সকল প্রকারের পুষ্টিকর খাবারের অনুপাতে গর্ভবতী মা এবং অনাগত সন্তানের জন্য সঠিক পুষ্টিমান বজায় রেখে পুষ্টি বাড়িতে আজকে থাকছে গর্ভবতী মায়ের জন্য একটি সাম্পল ডায়েট চার্ট । আশা করি এই ডায়েট চার্ট টি থেকে আপনাদের প্রতিদিনের খাবারের তালিকা সম্পর্কে অনেক কিছু জানতে পারবেন।
তাহলে আসুন এবার ডায়েট চার্ট টি বিস্তারিত ভাবে দেখে নেই।
