আমরা নরমালি রোজার সময় খেজুর খেজুর বেশি খেয়ে থাকি আর সুন্নত হিসেবে খেজুর দিয়ে ইফতারি করি৷ খেজুর খেতে মিষ্টি এবং এতে রয়েছে প্রচুর ক্যালোরি এ কথা ঠিক৷ তবে এতে রয়েছে প্রচুর খাদ্যগুণ, যেমন ভিটামিন ‘বি’, ‘সি’ আয়রন এবং প্রচুর পরিমাণে পটাশিয়াম যা হৃদপিণ্ড এবং রক্তচাপের জন্য খুবই উপকারী৷ আরো রয়েছে ম্যাগনেশিয়াম ও ক্যালসিয়াম, অ্যামিনো অ্যাসিড৷ তাছাড়াও ট্রিপটোফেন-মেলাটনিন হরমোন যা, ভালো ঘুম হতে সহায়তা করে৷
আজকে খেজুর খাওয়ার উপকারিতা নিয়ে আলোচনা করা হল।
#খেজুর #Dr_Md_Faijul
আরও দেখতে পারেন –
==================================
✔ বিশেষ অঙ্গ নরম হয়ে যাওয়া ও প্রয়োজনীয় সময়ে শক্ত না হওয়ার কারন ও সমাধান – https://www.youtube.com/watch?v=1X9gb9qo2WA
✔ মোটা হওয়ার সহজ ও নিরাপদ উপায় – পরিপূর্ণ গাইডলাইন | Natural Way to Be Fat – https://www.youtube.com/watch?v=EFzjhO0uWHA
✔ বিশেষ অঙ্গ শক্তিশালি করতে নতুন পদ্ধতি – DOS Therapy – https://www.youtube.com/watch?v=E3_fI1A_AXw
✔ কিসমিস খাওয়ার উপকারিতা ও খাওয়ার নিয়ম | Health Benefits Of Raisin – https://www.youtube.com/watch?v=tZY8wlDVd9E
✔ মেথিঃ দুর্বলতা, ডায়বেটিস, মেদ, উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রনে মেথির উপকারিতা | Fenugreek Benefits – https://www.youtube.com/watch?v=V5KdvB4V6-Y
✔ মোটা হওয়ার ১০০% গ্যারান্টি যুক্ত ফর্মুলা ! Increase your body weight – https://www.youtube.com/watch?v=dUHsdUlrS18&t
✔ সকাল বেলা কাঁচা ছোলা খাওয়ার অনেকগুলো উপকারিতা জেনে নিন | Health and Nutrition Benefits of Chickpeas – https://www.youtube.com/watch?v=fPQs_uRFtbs
✔ অনিদ্রা বা ভালো ঘুম না হলে এই দুটি ঘরোয়া মেডিসিন বানিয়ে খেতে পারেন | Home Remedy for Sound Sleep – https://www.youtube.com/watch?v=RZ55gHw_aro
✔ মোটা ও ওজন কমানোর ১০০% কার্যকর উপায় – Effective way for weight loss – https://www.youtube.com/watch?v=GYLUus6MTX4&t
✔ হস্ত দ্বারা মৈথুন! মাস্টারবেশন করার ফলে কি কি রোগ হতে পারে এবং তার সমাধান জেনে নিন – https://www.youtube.com
✔ মাথার চুল পড়ে যাচ্ছে? চুল পড়া নিয়ে চিন্তিত? এই ভিডিওটা আপনার জন্যই! All about hair fall problem – https://www.youtube.com
✔ ডায়াবেটিস ১০০% নিয়ন্ত্রণে রাখার সহজ ফর্মুলা! – Easy formula to control diabetes – https://www.youtube.com/watch?v=U0byxyedVoU