ভিডিওটি ভাল লাগলে একটি লাইক দিন এবং এটি বন্ধুদের সাথে শেয়ার করুন। আর পরবর্তী স্বাস্থ্যতথ্য বিষয়ক নতুন ভিডিও পাওয়ার জন্য Salehin Tube চ্যানেলটিকে সাবস্ক্রাইব করুন।
পেপে:
পেপেতে পাপেন নামক হজমকারক এনজাইম আছে যা খাদ্যকে হজম করতে সাহায্য করে। বিশেষ করে এটা প্রোটিনকে ঠিকমত হজম করে থাকে। এটা খাদ্য ঠিকমত হজম করে বদহজম জনিত হাইপার এসিডিটি প্রতিরোধ করে। তবে যাদের স্টোমাক আলসার আছে তাদের এটি না খাওয়াই ভাল। কারণ এটি স্টোমাক আলসার বাড়াতে পারে।
আনারস:
আনারসে বিদ্যমান ব্রোমোলিন নামক এনজাইম হজম ক্ষমতা বাড়ায়। এটি বদহজম কমায়। ফলে এটি হাইপার এসিডিটি ও বুক জ্বালাপোড়া কমায়। তবে যাদের কিডনী ডিজিজ আছে তাদের আনারস খাওয়া ঠিক নয়।
আপেল:
ঘরোয়া উপায়ে এসিড রিফ্লাক্স ও বুক জ্বালাপোড়া কমানোর সবচেয়ে সহজলভ্য ও কার্যকরী ফল হচ্ছে আপেল। দিনে সামান্য কয়েক টুকরা আপেল খেলেই এটি আপনাকে এসিড রিফ্লাক্স ও বুক জ্বালাপোড়া সমস্যা থেকে মুক্তি দিবে। এছাড়া আপেল স্টোমাকের এসিড প্রোডাকশন দ্রুত নিয়ন্ত্রন করতে পারে।
কলা:
কলাকে প্রাকৃতিক এন্টাসিড বলা হয়। এটাতে বিদ্যমান পেকটিন হাইপার এসিডিটি কমিয়ে এসিড রিফ্লাক্স ও বুক জ্বালাপোড়া কমায়। এসিড রিফ্লাক্স ও বুক জ্বালাপোড়া থেকে মুক্তি পেতে প্রতিবারে খাবার গ্রহনের পরে একটি কলা খান।
আদা:
আদা আপনার বুক জ্বালাপোড়া সমস্যা থেকে দুই ভাবে মুক্তি দিতে পারে। এটা স্টোমাক থেকে এসিড শোষন করে এবং হার্টবার্নের জন্য দায়ী নার্ভকে শান্ত করে বুক জ্বালা পোড়া মুক্তি দিয়ে থাকে। বুক জ্বালা পোড়া থেকে মুক্তি পেতে কাঁচা আদা চিবিয়ে অথবা আদা চা ও নিয়মিত খেতে পারেন। এটা আপনার ঘন ঘন বুক জ্বালাপোড়া হওয়ার সম্ভাবনা কমাবে।
Disclaimer: The materials and the information contained on Salehin Tube channel are provided for general and educational purposes only. None of the information on our videos is a substitute for a diagnosis and treatment by your physician. If you have or suspect that you have a medical problem, promptly contact your physician.