#Exercises_to_Lose_Belly_Fat #bangla_swasthya_bidhi #bangla_health_tips
~~~~~~~~~~~~~~
দয়া করে আপনার প্রশ্ন এই লিংকটি ওপেন করে এর মাধ্যমে করুন:
https://goo.gl/in1gTB
————–
আমাদের চ্যানেলটি সাবস্ক্রাইব করুন ও বেল আইকনটি ক্লিক করুন:
https://goo.gl/Ei8d7a
=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-
প্রতিদিনের ব্যস্ততার মাঝে নিজের জন্য একান্ত কিছু সময় বের করা যেন দুরূহ ব্যাপার। কিন্ত শত ব্যস্ততার মাঝে থাকলেও শরীরের মেদটা যেন কমতেই চায় না। বরং দিন দিন যেন বেড়েই চলছে। অনেকের সময় করে নিয়মিত হাঁটা কিংবা জিমে যাওয়াও সম্ভব হয় না। এমন ব্যস্ত মানুষদের জন্য সহজ সমাধান হচ্ছে ইয়োগা। ইয়োগা শুধু শরীরকে ফিট রাখতেই নয় বরং নিজের মনকে শান্ত করতেও এর উপকারিতার জুড়ি নেই।
মহিলাদের শরীরের সবচেয়ে সবচেয়ে লক্ষণীয় মেদ হল – হঠাৎ বেড়ে যাওয়া পেটের মেদ। পেটের মেদ যত সহজে বেড়ে যায় তেমনি এই মেদ কমানো ততটাই কষ্টকর।
lose belly fat workout
প্রতিদিন মাত্র আধা ঘণ্টা কিংবা এক ঘণ্টা সময় বের করে, করে ফেলুন নিম্নের কয়েকটি ইয়োগা। শুরুর দিকে কোন শক্ত বেঞ্চ, চেয়ার বা পরিবারের কারো সাহায্য নিয়ে প্রতিটি পজিশন আয়ত্ত করার চেষ্টা করুন, ধীরে ধীরে আপনি নিজেই কোন সাপোর্ট ছাড়া প্রতিটি আসন সহজেই করতে পারবেন।
lose belly fat in 1 week at home
lose belly fat exercise
lose belly fat fast
=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=
Our Social:
Facebook: https://business.facebook.com/onlinefreehealthtips
Blog: http://www.banglaswasthyobidhi.com/