রোদের চিকিৎসা যেভাবে নিবেন

রোদের চিকিৎসা যেভাবে নিবেন

ওজন কমাতে চান ? যেভাবে শুরু করলে একদমই কোন সমস্যা হবে না জেনে নিন
https://youtu.be/n2EmOZ0yPeA

ওজন কমাতে চান কিন্তু শুরু কিভাবে করবেন?
https://youtu.be/aDk-fL44rbE

আগে বুঝুন তারপর ফলো করুন অন্ধ হবেন না নিজেকে ক্ষতিগ্রস্ত করবেন না
https://youtu.be/8j2gT1ylMps

ফ্যাট অ্যাডাপটেশন কিভাবে শুরু করবেন?
https://youtu.be/mFyCPeV2IVM

সবার জন্য একই ডায়েট চার্ট একেবারে অব্যর্থ
https://youtu.be/y3iYfEL-PXA

ওজন কমানো বা যেকোন বিষয়ে সফল হবার মূল মন্ত্র
https://youtu.be/wXZ9qDrQReI

শুরুতেই বিপত্তি কারন ও করনীয়
https://youtu.be/n-IkWr-bnHs

ওজন কমছে না হতাশ জানুন কি করবেন?
https://youtu.be/oPkZFD5SlKA

লকডাউনে ওজন কমাবেন এবং কিভাবে সেটা ধরে রাখবেন?
https://youtu.be/1zdFqmSLejo

ডায়েট চার্ট নয়, ওজন কমাতে দরকার সঠিক লাইফস্টাইল
https://youtu.be/L8VPZlmyNCw

শর্করা না খেলে কি কি ক্ষতি?
https://youtu.be/XNsULbZwwts

শর্করা আসলে কি? মানবদেহে শর্করা কি কি ধরনের প্রভাব ফেলে বিস্তারিত জানুন!
https://youtu.be/YWSQoVCHPdA

খাবার আসলে জ্বালানী তাই নিজের খাবার বুঝুন এবং সেই অনুযায়ী চলুন
https://youtu.be/xXVkv4tUARc

ওজন, ঘন ঘন ক্ষুধা ও সুগারে আসক্তি কমাতে কি খাবেন?
https://youtu.be/VX-LDIV06T4

অটোফেজি: আপনার হারানো যৌবন ফিরিয়ে দেয়
https://youtu.be/hrAUGwXsjUg

ক্ষুধা কমানোর উপায় কি?
https://youtu.be/qh_HZ7erim8

মাত্র ৬ মিনিটেই জেনে নিন কি করে ঘুমিয়ে ঘুমিয়ে চর্বি গলাবেন
https://youtu.be/mGXoo_4VdFs

অল্প অল্প করে বার বার খাওয়া কেনো ঠিক নয়
https://youtu.be/3dlWi_5STPI

যারা ডায়েট ফলো করতে গিয়ে সমস্যায় পড়ছেন তাদের জন্য সমাধান
https://youtu.be/Hh2QqPLCVG8

যেভাবে সকল পরিস্থিতিতে লাইফস্টাইল মেনে ওজন কমাতে পারবেন
https://youtu.be/rSzKnfNCmIA

ডা. জাহাঙ্গীর কবিরের এক মাসের চ্যালেঞ্জ এক মাস JKLIFESTYLE ফলো করে যে উপকারগুলো পাবেন https://youtu.be/daNFtTmqzkM

ফ্রি JKLifestyle পূর্ণাঙ্গ গাইডলাইন কিভাবে সংগ্রহ এবং ব্যবহার করবেন? Dr Jahangir Kabir
https://youtu.be/4ujrQOWai8c

একটি মানবিক আবেদন
https://youtu.be/dpIdQ0OKXx8

ডা: জাহাঙ্গীর কবীর সারাদিন কিসব খেলেন
https://youtu.be/uzHgC_K4LLY

আমার কি দোষ বললেন ডা. জাহাঙ্গীর কবীর
https://youtu.be/j8rRzGPUFOw

ওমেগা -৩ পালাবে কোথায়
https://youtu.be/RAMbIBbbuF0

চলুন রোজার মাধ্যমে কোষের পবিত্রতা অর্জন করি TG কমাই
https://youtu.be/Jmp6B6_QE2o

১১ টি ওষুধ কিডনি রোগ,ডায়াবেটিস, প্রেশার হার্টের সমস্যা থেকে মুক্তি পেলেন ৭৬ বছর বয়সে
https://youtu.be/J5VwjIB88rc

মানবিক চরিত্রের জন্য প্রয়োজন সুস্থ লাইফস্টাইল
https://youtu.be/L3LLlZ8OaiQ

২০ বছরের ডায়াবেটিস নিতে হত ইনসুলিন ওষুধ ছাড়াই এখন সুস্থ
https://youtu.be/0eKPsQrjcIQ

কর্মব্যাস্ততার কারনে যারা ওজন কমাতে পারছেন না তাদের জন্য প্রথম কয়েক সপ্তাহের একটা গাইডলাইন ।
https://youtu.be/bEmITDBTB_E

ব্যাস্ততম কর্পোরেট জীবনেও Lifestyle ভালো রাখা সম্ভব
https://youtu.be/rQLQynavXjo

কর্পোরেট লাইফস্টাইল কতটা স্বাস্হ্যকর?
https://youtu.be/1eR3ru920aQ

শুকনো থেকে মোটা হতে গিয়ে অসুস্হ হয়ে আবার কিভাবে সুস্থ হলেন
https://youtu.be/0DWo7BdQDtw

আমার ছেলে বেলা ডা. জাহাঙ্গীর কবির
https://youtu.be/illvlo9mMR4

বয়স আসলে কোন ব্যাপার না ইচ্ছা শক্তিটাই আসল
https://youtu.be/5UZpyCUzgsM

৯ মাসে ৬৭ কেজি ওজন কমিয়ে সোহেল যেভাবে মেইন্টেইনিং করছেন ডা. জাহাঙ্গীর কবির
https://youtu.be/KzHoajvIMZY

অতিরিক্ত ওজনের ক্ষতিকর দিক ও করণীয় || স্বাস্থ্যকথা || DBC NEWS
https://youtu.be/hzmgEatk0VU

দাওয়াত কিভাবে খাবেন?
https://youtu.be/s5WNj_MYtdw

দাওয়াত খেয়ে ফেললেন ওজন বেড়ে গেলো এখন কি করবেন?
https://youtu.be/BZayXSUBk4I

জেকেলাইফস্টাইল পরিবারের উদ্দেশ্যে কিছু কথা
https://youtu.be/2yFddS80dIE

কোলেস্টেরল এর আসল সত্য জানুন এটা আমাদের শত্রু নাকি বন্ধু ?
https://youtu.be/C26xkW2uRPY

নিজে ভিডিও দেখা ছাড়া জেকেলাইফস্টাইল মেনে চলা সম্ভব নয়
https://youtu.be/VarkAyLzjB8

মহানবী (সা.) এর সুন্নাহ এবং খাবার তরিকা
https://youtu.be/2xIF5ukbH24

কোন চর্বি ভালো কোনটা খারাপ আগে বুঝুন
https://youtu.be/wXI7Y5VlTnk

হাজারো রোগের মূল কারন শরীরে জমে থাকা অতিরিক্ত চর্বি
https://youtu.be/HqV1qFziK3E

চর্বি কমাতে গিয়ে মারাত্নক ক্ষতির স্বীকার হওয়া থেকে বাঁচতে জানতে হবে
https://youtu.be/zkFXSxSA118

চর্বি বা কোলেস্টরল কেন বেশী করনীয় কি?
https://youtu.be/nCq8If7Vf6g

এত চর্বি খেলাম কিন্তু চর্বি গেল কই?
https://youtu.be/OtnzYdzbLTU

চর্বি খেলে চর্বি হয় এ কথাটি সত্য নয়
https://youtu.be/cdwQNPcdp5E

স্ট্রেস বা মানসিক চাপ দূর করার চাবিকাঠি ব্যায়াম
https://youtu.be/BlNwlG6vK1I

আগে ভালো করে জানুন তারপর সঠিকভাবে মানুন অন্যথায় ক্ষতিগ্রস্ত হবেন।
https://youtu.be/1Kfm9GpAOlU

Dr Jahangir Kabir
Lifestyle Modifier

Facebook Link: https://www.facebook.com/DrJahangirkabircmc/
INSTAGRAM LINK: https://www.instagram.com/drjahangirkabir/
Twitter Link: https://twitter.com/drjahangirkabir
Primary care physician, Trained in Asthma, COPD & Diabetes Trainer in icddr, B & EFH, Uk
Joint secretary at Bangladesh primary care respiratory society

চেম্বারঃ Health Revolution
ঠিকানাঃ সিরাজ কনভেনশন সেন্টারব্লক-সি বাসা নং-৩৯/১ (সিরাজ কনভেনশন সেন্টার) ৭ম তলা,
আফতাবনগর মেইন রোড, বাড্ডা, ঢাকা ১২১২

#drjahangirkabir #jklifestyle #sunexercise

Leave a Comment

Share via
Copy link
Powered by Social Snap