জেনে নিন খেজুরের গুণাগুণ ও উপকারিতা

খেজুর (Date Palm) অতি পরিচিত একটি ফল এবং আমরা বেশিরভাগ এটা পছন্দও করি৷ তবে এতে যে শরীরের জন্য প্রয়োজনীয় কত উপাদান রয়েছে, তা হয়ত আপনাদের জানা নেই৷ খেজুরের এতসব গুণের কারণে এই মিষ্টি ও রসালো ফল খাওয়ায় আগ্রহ দিনদিন বাড়ছে৷
আমরা নরমালি রোজার সময় খেজুর খেজুর বেশি খেয়ে থাকি আর সুন্নত হিসেবে খেজুর দিয়ে ইফতারি করি৷ খেজুর খেতে মিষ্টি এবং এতে রয়েছে প্রচুর ক্যালোরি এ কথা ঠিক৷ তবে এতে রয়েছে প্রচুর খাদ্যগুণ, যেমন ভিটামিন ‘বি’, ‘সি’ আয়রন এবং প্রচুর পরিমাণে পটাশিয়াম যা হৃদপিণ্ড এবং রক্তচাপের জন্য খুবই উপকারী৷ আরো রয়েছে ম্যাগনেশিয়াম ও ক্যালসিয়াম, অ্যামিনো অ্যাসিড৷ তাছাড়াও ট্রিপটোফেন-মেলাটনিন হরমোন যা, ভালো ঘুম হতে সহায়তা করে৷
আজকে খেজুর খাওয়ার উপকারিতা নিয়ে আলোচনা করা হল।

কোন প্রশ্ন থাকলে অবশ্যই আমাদের কমেন্ট বক্স এ জানাবেন আর জানাতে ভুলবেন না কেমন লাগলো আমাদের আজকের এই ভিডিও টি !

video link: জেনে নিন কিভাবে মাত্র দুটি উপাদান গ্রহন করে কোষ্ঠকাঠিন্য এবং পেটের যাবতীয় সমস্যা দুর করবেন https://www.youtube.com/watch?v=w9FR2S049E8&t=79s

Facebook Channel Link: https://www.facebook.com/Health-Solution-Ideas-104095054632116/

Comments

  • No comments yet.
  • Add a comment