গর্ভাবস্থায় ৯ মাসের খাদ্য তালিকা ।গর্ভাবস্থায় (১ -৯)মাসের খাবার তালিকা | Food During Pregnancy ‍

গর্ভাবস্থায় ৯ মাসের খাদ্য তালিকা ।গর্ভবতী মায়ের খাবার তালিকা ।১ম মাস থেকে ০৯ মাস পর্যন্ত | Food During Pregnancy ‍A to Z
::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::

মা হওয়া প্রতিটা মেয়ের জীবনে অন্যরকম একটা অনুভূতি । গর্ভাবস্থায় মা এবং গর্ভের বাচ্চার স্বাস্থ্য পরিচর্যা খুবই গুরুত্বপূর্ণ একটি বিষয় । বিশেষ করে মায়ের খাদ্য তালিকা । কারণ তার খাওয়ার উপর নির্ভর করছে বাচ্চার খাওয়ার এবং স্বাস্থ্য ও সুস্থতা ।
গর্ভাবস্থায় শরীরে অতিরিক্ত ক্যালরি দরকার পড়ে। কেননা, এ সময়ে মায়ের কোষ, ফিটাস, প্লাসেন্টা বা অমরা গঠিত হয়। তাই এ সময়ে সাধারণ খাবারের পাশাপাশি কিছু অতিরিক্ত খাবার খেতে হয়। যে সকল মায়ের ওজন সঠিক থাকে, তাদেরকে গর্ভবতী হবার পরে ১১ কেজি ওজন বাড়াতে বলা হয়ে থাকে আর যারা বেশি ওজনের অধিকারী বা BMI ২৬-২৯ তাদের ৭ কেজি ওজন বাড়াতে হয়। । চলুন দেখে নেই গর্ভাবস্থায় ৯ মাসের খাদ্য তালিকা



Channel Search key :
::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::
“Health Care BD” “Bangla Health Tips” “Heath Tips Bangla” “doctor tips” “আপনার স্বাস্থ্য বার্তা” “স্বাস্থ্য বার্তা” “ডাক্তারী পরামর্শ” “বিভিন্ন রোগের লক্ষণ” “সুস্থ্য থাকতে কিছু পরামর্শ” “doctor chamber”


::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: The End ::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::

Leave a Comment

Share via
Copy link
Powered by Social Snap